Những triệu chứng khi ngồi làm việc nhiều tại văn phòng?
Khi ngồi làm việc nhiều tại văn phòng có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau, chúng ta nên đi massage thường xuyên để tránh những bệnh về đau lưng, mỏi vai gáy,… Massage người mù Tấn Tài là một trong những cơ sở massage người mù có uy tín tại TP.HCM – Mời bạn ghé qua tại Địa chỉ: 417 Chu Văn An, PHường 12, Quận Bình Thạnh. Hoặc gọi ZALO: 098 801 5616 để được tư vấn nhé.
Khi ngồi nhiều làm việc tại văn phòng có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau, bao gồm:
- Đau lưng:
Ngồi lâu ở cùng vị trí khiến các cơ và khớp của lưng và cổ bị căng thẳng, đau nhức. - Đau cổ:
Chủ yếu do giữ đầu ở cùng vị trí trong thời gian dài, hoặc sử dụng điện thoại di động trong thời gian dài. - Đau vai:
Do tay, cổ và vai luôn phải giữ một tư thế trong thời gian dài, dẫn đến căng thẳng và đau nhức. - Đau khớp:
Khi ngồi trong một tư thế bất động, khớp bị đóng cứng và có thể gây ra đau nhức và giảm sự linh hoạt. - Mỏi mắt:
Nhìn vào màn hình máy tính hoặc thiết bị di động trong thời gian dài có thể gây ra mỏi mắt, khó chịu và đau đầu. - Căng thẳng:
Ngồi lâu trong tư thế không thoải mái có thể gây ra căng thẳng và mệt mỏi trong cơ thể. - Béo phì:
Ngồi lâu không vận động và ăn uống không đúng cách có thể gây ra tăng cân và béo phì.
Để giảm thiểu các triệu chứng này, bạn nên thường xuyên nghỉ ngơi, đi massage, tập thể dục thường xuyên, đi bộ, giãn cơ và thay đổi tư thế ngồi. Bạn cũng nên sử dụng ghế văn phòng có độ cao và độ nghiêng phù hợp để hỗ trợ lưng và cổ. Ngoài ra, cũng nên giảm thiểu thời gian sử dụng thiết bị di động và máy tính để bảo vệ mắt và giảm căng thẳng.
Kính mời Cô Bác Anh Chị đến ủng hộ cơ sở massage người mù Tấn Tài tại:
– Địa chỉ: 417 Chu Văn An, Phường 12, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
– PHONE & ZALO: 098 801 5616
– E-MAIL: phamvantai5616@gmail.com
– Thời gian phục vụ: mỗi ngày từ: 10 AM – 10:30 PM
