Tag Archives: giấc ngủ

Những người thành công thường có 5 thói quen buổi sáng này

Những người thành công thường có 5 thói quen buổi sáng này

Nhiều người trong chúng ta bắt đầu ngày mới với tiếng chuông đồng hồ báo thức, một tách cà phê và lướt qua email. Nhưng thật kỳ lạ là những người rất thành công, lại không làm những việc này, theo Forbes. Như Arianna Huffington, nhà sáng lập, cựu tổng biên tập của tờ Huffington Post nổi tiếng…

Quyền năng điều khiển giấc mơ của con người

Quyền năng điều khiển giấc mơ của con người

Bằng cách nào đó, những giấc mơ có thể do chính chúng ta tạo lập. Giấc mơ là những câu chuyện và hình ảnh mà tâm trí tạo ra trong khi chúng ta ngủ. Chúng có thể giải trí, vui vẻ, lãng mạn, làm phiền, đáng sợ, và đôi khi kỳ quái. Có phải giấc…

Để giảm cân nhanh và hiệu quả, hãy tránh xa 5 sai lầm này

10 thực phẩm giúp phổi khỏe mạnh

Hiện nay rất nhiều người đang mắc phải những sai lầm nghiêm trọng khiến việc giảm cân không hiệu quả thậm chí còn tác dụng ngược. Mong muốn có được sức khỏe tốt và vóc dáng cân đối, săn chắc nhiều người đã bắt đầu giảm cân bằng nhiều cách khác nhau. Thế nhưng hiện nay rất…

Món ăn ngày Tết chống ngấy

Món ăn ngày Tết chống ngấy

Rau xanh, salad củ quả, các món gỏi, cá, sữa… giúp bạn đổi món khỏi ngán trong những ngày Tết và bổ sung dinh dưỡng. Chuyên gia dinh dưỡng Mộc Lan cho biết, ngày Tết không thể thiếu những món ăn nhiều tinh bột, dầu mỡ như bánh chưng, nem rán và bữa tiệc rượu,…

Sử dụng mật ong đúng cách

Sử dụng mật ong đúng cách

Mật ong có lợi khi uống vào buổi sáng, tối, pha dưới nước ấm dưới 50 độ để giữ được tác dụng như tăng sức đề kháng, thanh lọc cơ thể, trị ho… Ăn uống, rèn luyện sức khỏe là ưu tiên hàng đầu đối với nhiều người, nhiều gia đình để phòng tránh lây…

9 lời khuyên để ngủ ngon mỗi ngày

9 lời khuyên để ngủ ngon mỗi ngày

Có một giấc ngủ ngon vào ban đêm là điều cần thiết để duy trì một sức khỏe tốt và cuộc sống lành mạnh. Một giấc ngủ ngon sẽ cung cấp cho bạn đủ năng lượng, thoải mái và tập trung tốt nhất cho một ngày làm việc hiệu quả. Dưới đây là một vài…

7 loại thực phẩm ăn vào ngủ ngon: Món số 7 rất quen thuộc với người Việt

7 loại thực phẩm ăn vào ngủ ngon: Món số 7 rất quen thuộc với người Việt

Ăn gì trước khi ngủ là thắc mắc của nhiều người. Healthline gợi ý 7 loại thực phẩm và đồ uống nên sử dụng để có giấc ngủ ngon, kèm theo những lưu ý về khẩu phần và thời gian ăn. Một giấc ngủ ngon vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Giấc ngủ…

Ngủ không đủ giấc dễ dẫn tới suy sụp tinh thần

Ngủ không đủ giấc dễ dẫn tới suy sụp tinh thần

Nói cách khác, giấc ngủ gián đoạn vào ban đêm ảnh hưởng đến tâm trạng tích cực con người nhiều hơn so với khi có cùng số giờ ngủ không bị gián đoạn. Nghiên cứu của nhóm chuyên gia Mỹ cho thấy rằng giấc ngủ bị gián đoạn nhiều lần trong đêm có thể tác…

Ra mắt giường ngủ thông minh hướng dẫn bạn nên ngủ lúc nào

Ra mắt giường ngủ thông minh hướng dẫn bạn nên ngủ lúc nào

Tại CES 2016 đang diễn ra, Sleep Number đã mang đến cho giới công nghệ một sản phẩm khá thú vị là… giường thông minh. Xu hướng “thông minh hóa” các thiết bị, vật dụng phục vụ cuộc sống con người đang ngày càng phát triển. Chúng ta đã có kính thông minh, vòng đeo…

Nếu bạn không thể ngủ ngon khi ở chỗ lạ thì đây là lý do tại sao

Nếu bạn không thể ngủ ngon khi ở chỗ lạ thì đây là lý do tại sao

Chắc hẳn bạn đã từng tỉnh dậy giữa đêm ở một khách sạn hay thao thức khi ngủ tại nhà người quen. Vậy nguyên nhân đằng sau đó là gì? Nhiều người trong chúng ta cảm thấy rất khó ngủ ở những nơi xa lạ như khách sạn hay nhà bạn bè trong lần đầu…