Category Archives: trái cây

Các loại quả vừa ngon vừa giúp thanh lọc cơ thể

Các loại quả vừa ngon vừa giúp thanh lọc cơ thể

Bơ, bưởi, dưa chuột… là những loại củ quả vừa ngon vừa rẻ, có lợi cho sức khỏe. Hệ miễn dịch của cơ thể phụ thuộc tới 80% vào đường ruột. Các nhà khoa học khẳng định, nếu cơ thể giải độc đúng cách và các vi khuẩn hữu ích cân bằng trong ruột, chúng…

8 cách hiệu quả để giảm a xít uric cao

8 cách hiệu quả để giảm a xít uric cao

A xít uric là một hợp chất hóa học và là một chất thải tự nhiên được thải ra khỏi cơ thể sau quá trình tiêu hóa các loại thực phẩm giàu purin. Purin là các phân tử được tạo thành từ các nguyên tử cacbon và nitơ và được phân hủy trong cơ thể. Điều…

10 sai lầm ăn uống của người bệnh tiểu đường

10 sai lầm ăn uống của người bệnh tiểu đường

Khi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, nhiều người lập tức không ăn đồ ngọt, không ăn hoa quả, chỉ ăn rau không ăn thịt… Sai lầm 1: Mắc bệnh vì ăn quá nhiều đường Sự thật: Nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường rất đa dạng và phức tạp. Ngoài yếu tố gene…

10 dưỡng chất giúp cơ thể chống chọi giá lạnh

10 dưỡng chất giúp cơ thể chống chọi giá lạnh

Để hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, chống chọi với bệnh mùa lạnh, nên bổ sung vitamin C, D, muối, kẽm, selen… cho cơ thể trong chế độ ăn hàng ngày. Selenium Sự thiếu hụt selenium có thể làm tăng nguy cơ mắc Covid-19 ba lần và tăng tử vong do nhiễm trùng lên năm…

Nước ép giúp da tươi trẻ

Nước ép giúp da tươi trẻ

Hỗn hợp nước ép gồm một quả cam, củ dền, quả cà chua, chanh và hai củ cà rốt, uống có tác dụng giúp làn da rạng rỡ. Cà rốt Cà rốt chứa lượng lớn vitamin C và beta-caroten giúp giảm các phản ứng viêm trên da, thúc đẩy quá trình lành thương. Cam Cam…

Sự thật về việc thải độc bằng nước chanh

Sự thật về việc thải độc bằng nước chanh

Phương pháp uống nước chanh để thải độc trong cơ thể liệu có thực sự đúng đắn hay không? Thải độc tố ra khỏi cơ thể luôn là một ý tưởng hấp dẫn. Chẳng ai lại không muốn tống khứ hết các chất gây hại và ô nhiễm ra khỏi cơ thể cả. Hiện nay,…

Thời gian vàng để ăn trái cây ít người để ý đến

Thời gian vàng để ăn trái cây ít người để ý đến

Ngoài việc lựa chọn thứ quả phù hợp cho cơ thể, việc lựa chọn thời gian để sử dụng cũng là một trong những điều đáng lưu tâm. Do trái cây chứa hàm lượng fructose cao, nên tốt nhất là ăn vào buổi sáng sau một giấc ngủ dài ban đêm. Nếu bạn ăn trái…

Dứa sẽ trở thành thuốc độc nếu ăn chúng vào món này

Dứa sẽ trở thành thuốc độc nếu ăn chúng vào món này

Nếu không để ý, rất có thể bạn đã nhập đủ thạch tín vào cơ thể khi trót ăn chung dứa với món ăn này. Dứa là trái cây nhiệt đới, giàu vitamin, enzyme và chất chống oxy hóa. Dứa có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất.Bên cạnh đó,…

Ăn nhạt cũng nguy hiểm

Ăn nhạt cũng nguy hiểm

Ăn không đủ lượng muối dẫn đến cơ thể thiếu điện giải, giảm natri, gây phù tay, chân.  Thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Hải, nguyên Viện trưởng Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết khi được cung cấp lượng muối hợp lý, cơ thể có thể đảm bảo thăng bằng kiềm toan, cân bằng nước…

Lợi ích của vitamin F

Lợi ích của vitamin F

Vitamin F kết hợp hai chất béo quan trọng là axit béo omega-3 và omega-6, cần thiết cho sự tăng trưởng của cơ thể. Đây là 2 axit béo thuộc nhóm các loại axit béo thiết yếu nhưng cơ thể không thể tự sản xuất được, mà chỉ có thể hấp thu từ chế độ…