Có thói quen đi bộ mỗi ngày thật là tuyệt vời. Khi ra ngoài và đi dạo, bạn được tận hưởng làn gió buổi sáng (hoặc buổi tối), ngắm nhìn cây cối thay đổi theo mùa và hít thở không khí trong lành. Nhưng đi bộ hằng ngày có thực sự giúp bạn giảm cân…
Tag Archives: Blog
Blog, dinh dưỡng, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
8 loại thực phẩm chớ bao giờ nên hâm nóng trong lò vi sóng
27
Th10
Th10
Mặc dù lò vi sóng thuận tiện cho việc nấu nướng và hâm nóng, nhưng có một số loại thực phẩm mà bạn nên tránh hâm nóng bằng lò vi sóng bằng mọi giá. 1. Trứng luộc Trứng có vỏ hoặc không có vỏ, khi luộc chín trong lò vi sóng, hơi ẩm bên trong…
Blog, dinh dưỡng, món ăn, nước, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
8 dấu hiệu lạ này nhắc bạn nên bổ sung vitamin
27
Th10
Th10
Nếu bạn gặp phải bất kỳ dấu hiệu nào trong số 8 dấu hiệu dưới đây, hãy xem lại chế độ ăn uống và hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung vitamin hằng ngày. Sau đây là 8 dấu hiệu cho thấy bạn cần bổ sung vitamin. 1. Sương mù trí não (chứng…
Blog, dinh dưỡng, giấc ngủ, món ăn, năng lượng, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
7 hành động giúp đốt mỡ thừa âm thầm trong giấc ngủ
27
Th10
Th10
Trước khi đi ngủ, có thể nhâm nhi ly trà thảo dược hoặc uống một chút nước nho cũng có thể kích thích khả năng đốt cháy chất béo thừa trong cơ thể. Cùng chuyên gia điểm qua những thói quen sinh hoạt và ăn uống lành mạnh giúp bạn giảm cân, đốt mỡ thừa dễ…
Blog, dinh dưỡng, món ăn, năng lượng, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức, trái cây
Chỉ 1 cốc trước khi ăn sáng 30 phút, da sáng, dáng đẹp một cách thần kỳ
27
Th10
Th10
Việc uống các loại nước dưới đây không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể mà còn có khả năng giảm mỡ và làm đẹp da vô cùng hiệu quả. 1. Nước chanh mật ong gừng Nước chanh mật ong là thức uống rất quen thuộc, phù hợp để giảm cân đối với chị…
Blog, dinh dưỡng, món ăn, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
Mách bạn cách ăn socola vẫn giảm cân đốt mỡ hiệu quả
27
Th10
Th10
Lâu nay chúng ta thường nghĩ socola là thực phẩm cần tránh xa trong quá trình giảm cân tuy nhiên thực tế lại không như bạn nghĩ. Socola là một trong những hương vị được yêu thích nhất trên thế giới, với thành phần bao gồm cacao, bơ cacao, đường, sữa và một vài chất…
Blog, dinh dưỡng, món ăn, năng lượng, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
6 thực phẩm ăn vào bữa sáng làm sáng da, chống lão hóa
27
Th10
Th10
Bên cạnh yếu tố di truyền, mỹ phẩm thì việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng góp phần giúp làn da sáng khỏe, chống lão hóa. Nếu làn da của bạn luôn ở trong tình trạng thiếu hụt độ ẩm, dinh dưỡng nghiêm trọng không chỉ xỉn màu, khô ráp mà các…
Blog, dinh dưỡng, món ăn, năng lượng, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
4 hiểu lầm tai hại khiến bạn mãi không thể giảm cân
27
Th10
Th10
Uống nước chanh, kiêng ăn đường, tinh bột và chất béo có thể giúp bạn giảm cân? Chuyên gia dinh dưỡng sẽ tiết lộ sự thật. Cụm từ giảm cân luôn là chủ đề sức khoẻ được tìm kiếm nhiều nhất. Tuy nhiên, có 4 sai lầm về dinh dưỡng phổ biến nhiều người mắc phải. Trước…
Blog, dinh dưỡng, món ăn, năng lượng, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
Không cần làm gì, chỉ thay đổi giờ ăn cũng giúp bạn giảm cân
27
Th10
Th10
Ăn bữa tối trước khung giờ này có thể giúp cơ thể giảm hấp thụ đường và đốt cháy chất béo nhiều hơn. Trên lý thuyết, chúng ta hiểu tăng cân là do tổng lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu thụ, muốn giảm cân phải giảm lượng ăn vào. Tuy nhiên, nghiên cứu mới…
26
Th10
Th10
Protein là một trong ba chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng nhất mà cơ thể chúng ta cần một lượng lớn hằng ngày để thực hiện các chức năng bên trong khác nhau. Nó là nền tảng của sự sống và có mặt trong mọi tế bào và mô. Bên cạnh đó, nó cũng…