Lâu nay chúng ta thường nghĩ socola là thực phẩm cần tránh xa trong quá trình giảm cân tuy nhiên thực tế lại không như bạn nghĩ. Socola là một trong những hương vị được yêu thích nhất trên thế giới, với thành phần bao gồm cacao, bơ cacao, đường, sữa và một vài chất…
Category Archives: Sức khỏe
Blog, dinh dưỡng, món ăn, năng lượng, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
6 thực phẩm ăn vào bữa sáng làm sáng da, chống lão hóa
27
Th10
Th10
Bên cạnh yếu tố di truyền, mỹ phẩm thì việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng góp phần giúp làn da sáng khỏe, chống lão hóa. Nếu làn da của bạn luôn ở trong tình trạng thiếu hụt độ ẩm, dinh dưỡng nghiêm trọng không chỉ xỉn màu, khô ráp mà các…
Blog, dinh dưỡng, món ăn, năng lượng, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
4 hiểu lầm tai hại khiến bạn mãi không thể giảm cân
27
Th10
Th10
Uống nước chanh, kiêng ăn đường, tinh bột và chất béo có thể giúp bạn giảm cân? Chuyên gia dinh dưỡng sẽ tiết lộ sự thật. Cụm từ giảm cân luôn là chủ đề sức khoẻ được tìm kiếm nhiều nhất. Tuy nhiên, có 4 sai lầm về dinh dưỡng phổ biến nhiều người mắc phải. Trước…
Blog, dinh dưỡng, món ăn, năng lượng, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
Không cần làm gì, chỉ thay đổi giờ ăn cũng giúp bạn giảm cân
27
Th10
Th10
Ăn bữa tối trước khung giờ này có thể giúp cơ thể giảm hấp thụ đường và đốt cháy chất béo nhiều hơn. Trên lý thuyết, chúng ta hiểu tăng cân là do tổng lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu thụ, muốn giảm cân phải giảm lượng ăn vào. Tuy nhiên, nghiên cứu mới…
26
Th10
Th10
Protein là một trong ba chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng nhất mà cơ thể chúng ta cần một lượng lớn hằng ngày để thực hiện các chức năng bên trong khác nhau. Nó là nền tảng của sự sống và có mặt trong mọi tế bào và mô. Bên cạnh đó, nó cũng…
Blog, dinh dưỡng, sản phẩm, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức, trái cây
Những sự thật về vitamin C bạn cần biết
26
Th10
Th10
Có rất nhiều lợi ích – và một vài rủi ro – khi bạn bổ sung vitamin C. Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH) giải thích rằng vitamin C, hay còn gọi là a xít L-ascorbic, có tự nhiên trong một số loại thực phẩm, được bổ sung vào các loại thực phẩm khác…
Blog, dinh dưỡng, sản phẩm, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức, trái cây
Nghiên cứu mới: Ăn những thực phẩm này giúp giảm huyết áp của bạn
26
Th10
Th10
Danh sách những lợi ích sức khỏe của việc uống trà rất dài, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi nhấm nháp nhiều đồ uống này có thể giúp giảm huyết áp của bạn. Trà, cũng như quả mọng, táo, lê và các loại thực phẩm khác, có chứa flavanols. Và một chế độ ăn…
Blog, bữa sáng, dinh dưỡng, món ăn, năng lượng, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
5 quy tắc quan trọng trong bữa sáng để giảm cân
26
Th10
Th10
Nếu bạn nghĩ rằng bỏ bữa sáng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn, thì bạn cần phải xem lại. Tại sao bạn không nên bỏ bữa sáng Trong thế giới giảm cân, bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bỏ bữa ăn đầu tiên trong ngày làm chậm quá trình trao đổi…
26
Th10
Th10
Nghiên cứu mới cho thấy ăn thực phẩm giàu chất này có thể giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo hơn trong thời tiết lạnh. Đó là vitamin A. “Siêu anh hùng” này trong số các chất dinh dưỡng, thường được các chuyên gia chống lão hóa gọi là retinol, nổi tiếng với việc hỗ trợ đôi…
26
Th10
Th10
Thường xuyên ăn một chế độ ăn giàu thực phẩm toàn phần là nền tảng của bất kỳ nỗ lực giảm cân thành công nào. Nhưng cụ thể là loại nào trong số khoảng 3.097 loại trái cây và rau quả được biết đến trên hành tinh là hiệu quả nhất trong việc giảm cân cho phụ…