Có một giấc ngủ ngon vào ban đêm là điều cần thiết để duy trì một sức khỏe tốt và cuộc sống lành mạnh. Một giấc ngủ ngon sẽ cung cấp cho bạn đủ năng lượng, thoải mái và tập trung tốt nhất cho một ngày làm việc hiệu quả. Dưới đây là một vài…
Category Archives: Sức khỏe
Blog, dinh dưỡng, giấc ngủ, món ăn, Sức khỏe, tin tức
7 loại thực phẩm ăn vào ngủ ngon: Món số 7 rất quen thuộc với người Việt
28
Th10
Th10
Ăn gì trước khi ngủ là thắc mắc của nhiều người. Healthline gợi ý 7 loại thực phẩm và đồ uống nên sử dụng để có giấc ngủ ngon, kèm theo những lưu ý về khẩu phần và thời gian ăn. Một giấc ngủ ngon vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Giấc ngủ…
28
Th10
Th10
Nói cách khác, giấc ngủ gián đoạn vào ban đêm ảnh hưởng đến tâm trạng tích cực con người nhiều hơn so với khi có cùng số giờ ngủ không bị gián đoạn. Nghiên cứu của nhóm chuyên gia Mỹ cho thấy rằng giấc ngủ bị gián đoạn nhiều lần trong đêm có thể tác…
Blog, công nghệ, dinh dưỡng, giấc ngủ, Sức khỏe, tin tức
Ra mắt giường ngủ thông minh hướng dẫn bạn nên ngủ lúc nào
28
Th10
Th10
Tại CES 2016 đang diễn ra, Sleep Number đã mang đến cho giới công nghệ một sản phẩm khá thú vị là… giường thông minh. Xu hướng “thông minh hóa” các thiết bị, vật dụng phục vụ cuộc sống con người đang ngày càng phát triển. Chúng ta đã có kính thông minh, vòng đeo…
Blog, dinh dưỡng, giấc ngủ, Sức khỏe, tin tức
Nếu bạn không thể ngủ ngon khi ở chỗ lạ thì đây là lý do tại sao
28
Th10
Th10
Chắc hẳn bạn đã từng tỉnh dậy giữa đêm ở một khách sạn hay thao thức khi ngủ tại nhà người quen. Vậy nguyên nhân đằng sau đó là gì? Nhiều người trong chúng ta cảm thấy rất khó ngủ ở những nơi xa lạ như khách sạn hay nhà bạn bè trong lần đầu…
28
Th10
Th10
Bạn có biết khi ta ngủ ở một địa điểm mới lần đầu tiên, thì có một nửa não bộ của chúng ta còn thức không? “Bạn ngủ có ngon không?” Tôi đã hỏi rất nhiều người bạn của mình câu hỏi này sau khi họ trải qua một đêm trên chiếc đi-văng của tôi….
Blog, dinh dưỡng, giấc ngủ, món ăn, Sức khỏe, tin tức
9 phương pháp khoa học giúp bạn khỏi mất ngủ cả thanh xuân
28
Th10
Th10
Có những người dùng cả thanh xuân để ngủ, còn người khác lại mất ngủ cả thanh xuân vì vô vàn lý do. Bạn thường xuyên khó ngủ vào ban đêm? Dù đó là căng thẳng, đau nhức cơ thể hay ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại khiến bạn thao thức… Nếu không…
28
Th10
Th10
Tháng 6/2012, một người đàn ông Trung Quốc 26 tuổi đã chết sau khi thức liên tục 11 ngày để theo dõi giải EURO 2012 – vậy đâu là giới hạn cho việc mất ngủ của con người? Nếu bạn sống đến 78 tuổi thì bạn đã mất 9 năm xem ti vi, 4 năm…
Blog, dinh dưỡng, Sức khỏe, tin tức
Làm thế nào để thoát khỏi cảm giác mệt mỏi sau mỗi ngày làm việc?
28
Th10
Th10
Cảm giác mệt mỏi, lê từng bước chân ra khỏi văn phòng đôi khi còn đáng sợ hơn nạn tắc đường. Phải làm thế nào để luôn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng? Một cốc cà phê đắng ngắt hay đôi cái bánh mì dường như không thể cứu vãn được ngày mệt mỏi…
28
Th10
Th10
Bạn sẽ không ngờ việc nhỏ như ngồi thẳng lưng, ăn cay… cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả đến thế. Không nhất thiết cứ phải tập luyện, ăn kiêng mới giảm cân. Thay đổi một số thói quen nhỏ trong sinh hoạt, bạn cũng sẽ cảm nhận sự hiệu quả của việc giảm cân như…