Các loại quả hạch, táo, yến mạch, việt quất… có tác dụng giảm chất béo xấu, tăng cholesterol tốt để nâng cao sức khỏe tim mạch. Dù chạy bộ được xếp vào nhóm vận động cường độ cao, giúp giảm cân, săn chắc cơ thể nhưng runner vẫn nên quan tâm đến việc khống chế…
Category Archives: tin tức
15
Th10
Th10
Nước dừa, bơ, việt quất, quinoa, nấm sữa kefir, rau bina là những thực phẩm nhiều dinh dưỡng, giúp bổ sung nước và protein cho người chạy. Theo trang Runtastic, tuỳ vào thời tiết, người chạy thực hiện một chế độ dinh dưỡng phù hợp để cơ thể duy trì các hoạt động tốt hơn. Nếu…
15
Th10
Th10
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo mỗi người trưởng thành không ăn quá 5 g muối một ngày, trong khi người Việt Nam ăn 9,4 g muối. Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn cho biết như trên, tại hội thảo Vận động giảm tiêu thụ muối, ngày 30/9. “Muối cần…
15
Th10
Th10
Bạn có thể kết hợp nhiều loại trái cây và rau củ ít năng lượng như dứa, chanh, cà chua, bưởi để giảm cân, nhưng hãy thận trọng với các thực đơn “thải độc nhanh”. Phó giáo sư, tiến sĩ Bùi Thị Nhung, Trưởng khoa Dinh dưỡng Học đường và Ngành nghề, Viện Dinh dưỡng…
15
Th10
Th10
Vaccine thứ hai của Nga chỉ sử dụng một phần của protein nCoV thay vì toàn bộ virus, nhằm kích thích hệ miễn dịch sinh kháng thể mà không tác dụng phụ. Ngày 15/10, Nga phê duyệt vaccine Covid-19 thứ hai tên gọi EpiVacCorona, do Viện Vector phát triển. Vaccine chứa một phần nhỏ protein của nCoV,…
Blog, bữa sáng, món ăn, năng lượng, Sức khỏe, tin tức
Uống cà phê trước bữa ăn sáng có tốt cho sức khỏe?
15
Th10
Th10
Theo một nghiên cứu mới, uống cà phê trước khi ăn sáng có thể có tác động tiêu cực đến việc kiểm soát lượng đường trong máu, một yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường và bệnh tim. Hầu hết nhiều người có thói quen tìm đến một tách cà phê đen đậm đặc…
14
Th10
Th10
Khi mua thịt lợn, bạn nên mua lượng ăn vừa đủ mỗi bữa. Hạn chế việc tích trữ thịt trong tủ lạnh quá lâu. Khi mua thịt, đặc biệt là thịt lợn, nhiều người có thói quen mua một lần nhiều thịt để trong tủ lạnh ăn dần. Nhưng tủ lạnh không phải là thần…
14
Th10
Th10
Phần lớn nguồn nguyên liệu làm thuốc, đặc biệt thuốc y học cổ truyền được lấy từ các sinh vật hoang dã hoặc nuôi trồng trên đất liền. Bào ngư: còn gọi là cửu khổng bào, bào đại não và dương bào. Thịt bào ngư thơm ngon và bổ, chứa tới 24,58% protid, 0,44% chất…
14
Th10
Th10
Ở Việt Nam có khoảng 5 – 6 loài nho. Nho chứa nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, là một loại quả ngon… Quả nho là nguồn nguyên liệu chính để chế rượu vang. Chất resveratrol có trong vỏ nho là chất chống oxy hóa mạnh gấp 7 lần vitamin E; nước…
Blog, cây cảnh, giấc ngủ, hoa, Sức khỏe, tin tức
TẠI SAO KHÔNG NÊN TRỒNG NHIỀU CÂY XANH TRONG PHÒNG NGỦ?
14
Th10
Th10
Để căn phòng của mình thêm đẹp xinh động, nhiều người đã mang cây xanh vào không gian phòng ngủ của mình mà không biết được rằng, khi đặt cậy xanh nhiều trong phòng ngủ có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, đôi khi là nguy hiểm đến cả tính mạng của bạn Ban…