Sáng 16/10, Bộ Y tế không ghi nhận ca dương tính nCoV, 43 ngày không lây nhiễm cộng đồng. 24 giờ qua thêm hai ca nhiễm, một người khỏi. Tổng số ca nhiễm 1.124, số khỏi 1.030. Số người tử vong do Covid-19 là 35, bốn người tử vong sau ba đến bốn lần xét…
Category Archives: dinh dưỡng
Blog, bữa sáng, dinh dưỡng, năng lượng, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
Cách nạp carb cho runner trước giải chạy
15
Th10
Th10
Nguồn carb (carbohydrate) lành mạnh là một thành phần quan trọng để thúc đẩy hiệu suất tốt của runner trước mỗi cuộc đua. Carb gồm hàm lượng đường, tinh bột, chất xơ có trong trái cây, ngũ cốc, rau và các sản phẩm, chế phẩm từ sữa. Những người chạy bộ đều nắm rõ tầm quan trọng…
Blog, dinh dưỡng, năng lượng, sản phẩm, Sức khỏe, thực phẩm
5 sai lầm về dinh dưỡng cho người chạy bộ
15
Th10
Th10
Việc hạn chế chất béo, giảm carbs, không ăn rau xanh, không có kế hoạch dinh dưỡng cụ thể là những sai lầm người chạy bộ nên tránh, theo The run experience. Để chạy và hoàn thành tốt những cuộc đua thì tập luyện thôi chưa đủ, chế độ dinh dưỡng góp phần không nhỏ,…
Blog, dinh dưỡng, món ăn, năng lượng, nước, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
Nắng nóng nên uống nước như thế nào?
15
Th10
Th10
Mùa nóng không nên để cơ thể khát nước mà cần bổ sung thường xuyên, uống từ từ từng ngụm, không nên uống nước đá lạnh, ăn kem để giải tỏa cơn khát. Nước là một trong những thành phần cơ bản và cần thiết của cơ thể. Nước chiếm tới 60-70% trọng lượng cơ…
15
Th10
Th10
Người chạy hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo, chất xơ, đồ ăn cay nóng… tránh tình trạng khó tiêu, hội chứng ruột kích thích. Ăn uống rất quan trọng, bởi người chạy cần một lượng năng lượng lưu trữ để hoàn thành cuộc đua. Theo The run experience bạn nên tránh các món khó tiêu,…
15
Th10
Th10
Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, khuyến cáo để giảm ăn muối, hãy giảm dần lượng muối và gia vị cho vào món ăn khi chế biến. Tiếp nữa, là hạn chế sử dụng và hạn chế lượng muối, gia vị, nước chấm đặt trên bàn ăn trong khi ăn. Thứ ba là…
Blog, dinh dưỡng, năng lượng, sản phẩm, Sức khỏe, thực phẩm, thuốc, tin tức, Vitamin
Dinh dưỡng, vận động như thế nào để nâng cao sức đề kháng
15
Th10
Th10
Hơn 2.000 câu hỏi về dinh dưỡng, vận động đã được chuyên gia giải đáp, giúp cải thiện sức khỏe, tầm vóc, phòng ngừa bệnh tật… trong Tuần tư vấn từ 25 đến 31/8. Chương trình do VnExpress và Hệ thống Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động Nutrihome tổ chức với sự tham gia…
Blog, dinh dưỡng, món ăn, năng lượng, nCoV, sản phẩm, Sức khỏe, thực phẩm, thuốc, tin tức, Vitamin
Vitamin D có thể giảm nguy cơ tử vong do Covid-19
15
Th10
Th10
Người thiếu vitamin D có nguy cơ suy giảm chức năng của hệ thống miễn dịch, dễ chuyển biến nặng khi mắc Covid-19. Mới đây, tạp chí Medscape đã đăng tải thông tin cho biết, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Israel, nồng độ vitamin D trong cơ thể có sự liên hệ…