Bạn có thể bị khô da, tổn thương cổ họng, suy thận nếu chỉ uống nước khi cảm thấy khát. 70% cơ thể con người là nước. Khi cơ thể bị thiếu nước, tất cả các bộ phận có thể bị ảnh hưởng. Lúc đó, bạn không chỉ cảm thấy khát mà còn có một…
Tag Archives: thực phẩm
Blog, bữa sáng, dinh dưỡng, món ăn, năng lượng, Sức khỏe, tin tức, trái cây
Loại rau sở hữu chất chống ung thư mạnh nhất bán đầy chợ Việt
20
Th10
Th10
Các loại rau họ cải đã được nhiều nghiên cứu chứng minh về khả năng chống ung thư hiệu quả. Trong số đó, súp lơ xanh được xem là “đại diện” hàng đầu về khả năng này. Súp lơ xanh chứa hoạt chất chống ung thư mạnh mẽ nhất Năm 1992, các nhà khoa học…
Blog, bữa sáng, dinh dưỡng, món ăn, năng lượng, nước, sản phẩm, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức, trái cây
6 sai lầm khiến người Việt dù ăn ít chất béo nhưng lại thừa cholesterol
20
Th10
Th10
Ở Việt Nam, trung bình cứ 10 người trưởng thành thì có 3 người thừa cholesterol trong cơ thể. Đáng chú ý, có hơn 50% phụ nữ trung niên trong độ tuổi 50-65 đang trong tình trạng thừa cholesterol. Đây là thực trạng đáng báo động vì thừa cholesterol trong cơ thể chính là một…
Blog, dinh dưỡng, món ăn, năng lượng, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức, Vitamin
Tác dụng của các vitamin tan trong dầu với sức khỏe
20
Th10
Th10
Tất cả các vitamin đều tan trong dầu hoặc tan trong nước. Sự khác biệt giữa chúng là cách chúng được hấp thụ và lưu trữ trong cơ thể. Cả vitamin tan trong dầu và tan trong nước đều được hấp thụ trong quá trình tiêu hóa. Sau đó, lượng vitamin tan trong dầu còn…
Blog, bữa sáng, dinh dưỡng, món ăn, sản phẩm, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
Những thói quen ‘giết hại’ gan, thận, nhiều người Việt làm hàng ngày
20
Th10
Th10
Bạn không thể ngờ rằng nhiều thói quen như thức khuya, ăn mặn, uống rượu bia hay bỏ bữa sáng… lại là những ‘sát thủ’ tàn phá gan, thận của bạn. Hãy từ bỏ ngay những thói quen xấu này để phục hồi sức khỏe. Không uống nước vào buổi sáng Sau khi trải qua…
Blog, dinh dưỡng, món ăn, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức, trái cây
3 thực phẩm giá rẻ vừa thải độc gan, vừa phòng ung thư hiệu quả
20
Th10
Th10
Gan chịu trách nhiệm chuyển hóa carbohydrate, tạo glucose và giải độc cơ thể. Nó cũng lưu trữ chất dinh dưỡng và tạo ra mật, cần thiết để tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng trong thực phẩm. Sức khỏe gan là rất quan trọng đối với sức khỏe chung. Rối loạn chức…
Blog, bữa sáng, dinh dưỡng, món ăn, năng lượng, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
Tỷ lệ người Việt thừa cholesterol ở mức đáng báo động: Giải pháp là gì?
20
Th10
Th10
Theo các chuyên gia Bộ Y Tế, thực trạng thừa cholesterol ở Việt Nam là vấn đề báo động nhưng mỗi cá nhân hoàn toàn có thể tự kiểm soát để tránh khỏi tình trạng này.. Nhằm giúp người dân hiểu hơn về những nguyên nhân dẫn đến tình trạng thừa cholesterol cũng như có…
Blog, bữa sáng, dinh dưỡng, món ăn, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
Trứng là thực phẩm hoàn hảo nhưng nhiều người Việt đang ăn sai cách
20
Th10
Th10
Lòng đỏ trứng chứa nguồn cholesterol tốt nhất trong các loại thực phẩm. Tuy nhiên, nhiều người Việt vẫn đang ăn quá ít trứng và chế biến trứng sai cách, khiến chất dinh dưỡng bị bỏ phí. Lòng đỏ trứng là nguồn cholesterol tốt nhất Theo PGS.TS Lê Bạch Mai, nguyên Phó viện trưởng Viện…
Blog, bữa sáng, dinh dưỡng, món ăn, năng lượng, Sức khỏe, thực phẩm
Điều gì xảy ra khi bạn ăn trứng mỗi ngày?
19
Th10
Th10
Trứng chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu – nhưng chúng cũng có tác động liên quan đến cholesterol. Vì vậy, đây là những gì các chuyên gia muốn bạn biết về những tác động có thể xảy ra với cơ thể khi bạn ăn trứng mỗi ngày. 1. Cảm thấy tràn đầy…
Blog, bữa sáng, dinh dưỡng, năng lượng, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
Cách nạp carb cho runner trước giải chạy
15
Th10
Th10
Nguồn carb (carbohydrate) lành mạnh là một thành phần quan trọng để thúc đẩy hiệu suất tốt của runner trước mỗi cuộc đua. Carb gồm hàm lượng đường, tinh bột, chất xơ có trong trái cây, ngũ cốc, rau và các sản phẩm, chế phẩm từ sữa. Những người chạy bộ đều nắm rõ tầm quan trọng…