Ăn bữa tối trước khung giờ này có thể giúp cơ thể giảm hấp thụ đường và đốt cháy chất béo nhiều hơn. Trên lý thuyết, chúng ta hiểu tăng cân là do tổng lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu thụ, muốn giảm cân phải giảm lượng ăn vào. Tuy nhiên, nghiên cứu mới…
Category Archives: dinh dưỡng
26
Th10
Th10
Protein là một trong ba chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng nhất mà cơ thể chúng ta cần một lượng lớn hằng ngày để thực hiện các chức năng bên trong khác nhau. Nó là nền tảng của sự sống và có mặt trong mọi tế bào và mô. Bên cạnh đó, nó cũng…
Blog, dinh dưỡng, sản phẩm, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức, trái cây
Những sự thật về vitamin C bạn cần biết
26
Th10
Th10
Có rất nhiều lợi ích – và một vài rủi ro – khi bạn bổ sung vitamin C. Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH) giải thích rằng vitamin C, hay còn gọi là a xít L-ascorbic, có tự nhiên trong một số loại thực phẩm, được bổ sung vào các loại thực phẩm khác…
Blog, dinh dưỡng, sản phẩm, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức, trái cây
Nghiên cứu mới: Ăn những thực phẩm này giúp giảm huyết áp của bạn
26
Th10
Th10
Danh sách những lợi ích sức khỏe của việc uống trà rất dài, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi nhấm nháp nhiều đồ uống này có thể giúp giảm huyết áp của bạn. Trà, cũng như quả mọng, táo, lê và các loại thực phẩm khác, có chứa flavanols. Và một chế độ ăn…
Blog, bữa sáng, dinh dưỡng, món ăn, năng lượng, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
5 quy tắc quan trọng trong bữa sáng để giảm cân
26
Th10
Th10
Nếu bạn nghĩ rằng bỏ bữa sáng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn, thì bạn cần phải xem lại. Tại sao bạn không nên bỏ bữa sáng Trong thế giới giảm cân, bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bỏ bữa ăn đầu tiên trong ngày làm chậm quá trình trao đổi…
26
Th10
Th10
Theo một nghiên cứu mới được công bố trên chuyên san Scientific Reports, những người có chế độ ăn uống giàu chất chống ô xy hóa flavanol như táo, nước ép từ quả mâm xôi, quả dâu tây (ảnh), quả nho, trà xanh có thể giúp hạ huyết áp. Để rút ra kết luận trên, các nhà…
Blog, dinh dưỡng, nệm bông, nệm bông ép, nệm bông gòn, nệm bông thông minh, Sức khỏe, tin tức
Có nên giặt chăn ga gối đệm thường xuyên không?
26
Th10
Th10
Chăn ga gối đệm là vật dụng không thể thiếu đối với mỗi gia đình. Vậy có nên giặt chăn ga gối đệm thường xuyên hay không? Vệ sinh sản phẩm như thế nào cho đúng?… 1. Bao lâu nên giặt chăn ga gối đệm một lần? Chăn ga gối đệm sau một thời gian sử…
Blog, dinh dưỡng, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức, trái cây
Nguy cơ bệnh tật do ăn ít rau xanh và lười vận động
23
Th10
Th10
Bộ Y tế thông tin: Tuần lễ ‘Dinh dưỡng và phát triển’ từ ngày 16 – 23.10 năm nay có chủ đề ‘Dinh dưỡng hợp lý để phát triển bền vững’ sẽ có các hoạt động truyền thông cung cấp kiến thức phòng bệnh không lây nhiễm. Theo số liệu điều tra mới nhất trong năm…
Blog, dinh dưỡng, món ăn, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức, trái cây
7 thứ bạn không bao giờ nên ăn uống khi bụng đói
23
Th10
Th10
Hãy cẩn thận với những gì bạn ăn vào buổi sáng khi bụng đói nhé. 1. Thức ăn cay Ăn gia vị và ớt khi bụng đói có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, dẫn đến phản ứng chua và đau quặn bụng. Bản chất chúng có vị hăng và có thể gây…
Blog, dinh dưỡng, năng lượng, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
Bánh mì trắng và bánh mì đen: Loại nào tốt hơn?
23
Th10
Th10
Bánh mì là một món ăn sáng phổ biến. Nó làm tăng cảm giác no và cũng cho phép mọi người thử nghiệm các công thức nấu ăn khác nhau. Bạn nướng bánh mì và phết một ít bơ lên hoặc làm bánh mì sandwich. Giá trị dinh dưỡng Bánh mì nâu (còn gọi bánh mì…