Những tháng đầu năm 2019, hàng loạt đô thị lớn châu Á nói chung và Việt Nam nói riêng lâm vào tình trạng ô nhiễm không khí do mật độ bụi mịn tăng cao. Vấn đề về bụi mịn chính vì thế đã trở thành mối quan tâm của cả những chuyên gia môi trường…
Category Archives: Sức khỏe
Blog, bụi mịn, Sức khỏe, tin tức
Bụi mịn là gì? PM2.5 là gì? Những tác hại khi hít phải bụi siêu mịn trong không khí bạn cần biết
19
Th10
Th10
Những ngày gần đây, vấn đề ô nhiễm môi trường, ô nhiễm khói bụi đạt ngưỡng báo động. Cụm từ “bụi mịn” được nhắc tới rất nhiều. Vậy nhưng, bạn có biết thực chất bụi mịn là gì cũng như những tác hại của bụi mịn tới sức khỏe ra sao không? Câu trả lời…
19
Th10
Th10
Số liệu thống kê của Trung tâm Quan trắc môi trường Việt Nam đã cho thấy nồng độ bụi mịn pm2.5 và bụi mịn pm1.0 trong không khí tại khu vực Hà Nội và TP.HCM đang ở mức báo động, vượt ngưỡng tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế thế giới WHO và có khả…
Blog, giấc ngủ, năng lượng, Sức khỏe, tin tức
Cơ thể sẽ như thế nào khi bạn thức dậy lúc 5 giờ mỗi ngày?
19
Th10
Th10
Thức dậy sớm có thể tốt cho tâm trí, cơ thể và sức khỏe tổng thể của bạn. Nhưng sau 6 tháng, nếu ngủ dậy lúc 5 giờ vẫn khiến cơ thể mệt mỏi, hãy quay lại thói quen thức giấc muộn hơn. Chỉ thay đổi thời gian ngủ và thức dậy sẽ không thay đổi cuộc sống của…
19
Th10
Th10
Nhiều hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn. Khi thấy các dấu hiệu dưới đây, đừng ngần ngại cho phép mình nghỉ tập thể dục. Nghỉ ngơi là một phần trong kế hoạch tập luyện khoa học của chúng ta. Tuy nhiên, nếu thể chất và tinh thần có các dấu hiệu dưới đây, đừng…
Blog, bữa sáng, dinh dưỡng, món ăn, năng lượng, Sức khỏe, thực phẩm
Điều gì xảy ra khi bạn ăn trứng mỗi ngày?
19
Th10
Th10
Trứng chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu – nhưng chúng cũng có tác động liên quan đến cholesterol. Vì vậy, đây là những gì các chuyên gia muốn bạn biết về những tác động có thể xảy ra với cơ thể khi bạn ăn trứng mỗi ngày. 1. Cảm thấy tràn đầy…
16
Th10
Th10
Mỗi năm Việt Nam có hơn 200.000 người tử vong vì bệnh tim mạch, gấp đôi số chết do ung thư, chiếm 30% số ca tử vong. Bệnh tim mạch là một gánh nặng cho xã hội với tỷ lệ tử vong và tàn phế cao nhất. Chi phí cho chăm sóc, điều trị bệnh…
16
Th10
Th10
Sáng 16/10, Bộ Y tế không ghi nhận ca dương tính nCoV, 43 ngày không lây nhiễm cộng đồng. 24 giờ qua thêm hai ca nhiễm, một người khỏi. Tổng số ca nhiễm 1.124, số khỏi 1.030. Số người tử vong do Covid-19 là 35, bốn người tử vong sau ba đến bốn lần xét…
Blog, bữa sáng, dinh dưỡng, năng lượng, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
Cách nạp carb cho runner trước giải chạy
15
Th10
Th10
Nguồn carb (carbohydrate) lành mạnh là một thành phần quan trọng để thúc đẩy hiệu suất tốt của runner trước mỗi cuộc đua. Carb gồm hàm lượng đường, tinh bột, chất xơ có trong trái cây, ngũ cốc, rau và các sản phẩm, chế phẩm từ sữa. Những người chạy bộ đều nắm rõ tầm quan trọng…
Blog, dinh dưỡng, năng lượng, sản phẩm, Sức khỏe, thực phẩm
5 sai lầm về dinh dưỡng cho người chạy bộ
15
Th10
Th10
Việc hạn chế chất béo, giảm carbs, không ăn rau xanh, không có kế hoạch dinh dưỡng cụ thể là những sai lầm người chạy bộ nên tránh, theo The run experience. Để chạy và hoàn thành tốt những cuộc đua thì tập luyện thôi chưa đủ, chế độ dinh dưỡng góp phần không nhỏ,…