Ăn gì trước khi ngủ là thắc mắc của nhiều người. Healthline gợi ý 7 loại thực phẩm và đồ uống nên sử dụng để có giấc ngủ ngon, kèm theo những lưu ý về khẩu phần và thời gian ăn. Một giấc ngủ ngon vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Giấc ngủ…
Tag Archives: trái cây
Blog, dinh dưỡng, Sức khỏe, tin tức
Làm thế nào để thoát khỏi cảm giác mệt mỏi sau mỗi ngày làm việc?
28
Th10
Th10
Cảm giác mệt mỏi, lê từng bước chân ra khỏi văn phòng đôi khi còn đáng sợ hơn nạn tắc đường. Phải làm thế nào để luôn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng? Một cốc cà phê đắng ngắt hay đôi cái bánh mì dường như không thể cứu vãn được ngày mệt mỏi…
28
Th10
Th10
Bạn sẽ không ngờ việc nhỏ như ngồi thẳng lưng, ăn cay… cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả đến thế. Không nhất thiết cứ phải tập luyện, ăn kiêng mới giảm cân. Thay đổi một số thói quen nhỏ trong sinh hoạt, bạn cũng sẽ cảm nhận sự hiệu quả của việc giảm cân như…
Blog, dinh dưỡng, món ăn, Sức khỏe, tin tức
Những thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa dành cho người lười luyện tập
28
Th10
Th10
Có rất nhiều loại thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng năng suất đốt cháy mỡ thừa giúp việc giảm cân hiệu quả hơn. Mỡ thừa là nỗi ám ảnh trong việc giữ gìn vóc dáng của chúng ta. Nhưng không cần phải lo lắng hay tập thể dục cật lực…
Blog, dinh dưỡng, Sức khỏe, tin tức, trái cây
Cách rửa mặt với một giọt mật ong, tạm biệt da khô ráp trong mùa hanh
28
Th10
Th10
Làn da khô nứt nẻ luôn là nỗi lo đối với nhiều người trong tiết trời khô hanh. Vì vậy hãy thử thêm một chút nguyên liệu sau vào khi rửa mặt, bạn sẽ nhận thấy thay đổi bất ngờ. Mùa đông miền Bắc với thời tiết lạnh và hanh khô đã trở thành nỗi…
Blog, dinh dưỡng, món ăn, nước, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
8 dấu hiệu lạ này nhắc bạn nên bổ sung vitamin
27
Th10
Th10
Nếu bạn gặp phải bất kỳ dấu hiệu nào trong số 8 dấu hiệu dưới đây, hãy xem lại chế độ ăn uống và hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung vitamin hằng ngày. Sau đây là 8 dấu hiệu cho thấy bạn cần bổ sung vitamin. 1. Sương mù trí não (chứng…
Blog, dinh dưỡng, món ăn, năng lượng, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức, trái cây
Chỉ 1 cốc trước khi ăn sáng 30 phút, da sáng, dáng đẹp một cách thần kỳ
27
Th10
Th10
Việc uống các loại nước dưới đây không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể mà còn có khả năng giảm mỡ và làm đẹp da vô cùng hiệu quả. 1. Nước chanh mật ong gừng Nước chanh mật ong là thức uống rất quen thuộc, phù hợp để giảm cân đối với chị…
Blog, dinh dưỡng, món ăn, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
Mách bạn cách ăn socola vẫn giảm cân đốt mỡ hiệu quả
27
Th10
Th10
Lâu nay chúng ta thường nghĩ socola là thực phẩm cần tránh xa trong quá trình giảm cân tuy nhiên thực tế lại không như bạn nghĩ. Socola là một trong những hương vị được yêu thích nhất trên thế giới, với thành phần bao gồm cacao, bơ cacao, đường, sữa và một vài chất…
Blog, dinh dưỡng, món ăn, năng lượng, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
6 thực phẩm ăn vào bữa sáng làm sáng da, chống lão hóa
27
Th10
Th10
Bên cạnh yếu tố di truyền, mỹ phẩm thì việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng góp phần giúp làn da sáng khỏe, chống lão hóa. Nếu làn da của bạn luôn ở trong tình trạng thiếu hụt độ ẩm, dinh dưỡng nghiêm trọng không chỉ xỉn màu, khô ráp mà các…
Blog, dinh dưỡng, món ăn, năng lượng, Sức khỏe, thực phẩm, tin tức
4 hiểu lầm tai hại khiến bạn mãi không thể giảm cân
27
Th10
Th10
Uống nước chanh, kiêng ăn đường, tinh bột và chất béo có thể giúp bạn giảm cân? Chuyên gia dinh dưỡng sẽ tiết lộ sự thật. Cụm từ giảm cân luôn là chủ đề sức khoẻ được tìm kiếm nhiều nhất. Tuy nhiên, có 4 sai lầm về dinh dưỡng phổ biến nhiều người mắc phải. Trước…